【完全無料】面白い心理テストレンジでヘルシー時短レシピ♡たっぷり野菜と豚肉のさっぱり蒸し
ダイエット中も、しっかり肉を食べたい！たんぱく質や疲労回復を助けるビタミンを摂取するには「豚肉」がおすすめ。
ご飯を減らして糖質を少なめにすると、ダイエット効果も期待できます。
しっかり食べて代謝を高める、そのうえカロリーオーバーを防ぎやすいおすすめ豚肉レシピをご紹介します。
レンジを活用すれば、時短料理になりますよ。
目次・疲労回復・代謝アップ！野菜と豚肉のヘルシーレシピ・ダイエット中は、豚肉パワーで代謝アップ！疲労回復・代謝アップ！野菜と豚肉のヘルシーレシピ＜材料＞2人分・豚ばら肉……200～300g・キャベツ……1/4玉・にんじん……1/3本・ニラ……半玉・ポン酢……大さじ5・柚子胡椒……適量＜作り方＞1.豚肉を一口大に切る2.キャベツはざっくりと一口大に、人参は薄・細切りに、ニラは3〜5㎝ほどにカットする3.野菜を合わせ、洗って水を切らずに深めの耐熱皿に入れる※蒸し焼きにするため、水分をたっぷりつけておきましょう4.軽くラップをかけ、3〜5分加熱する※ワット数によって加熱時間が異なります。
最初は3分から始め、様子を見て少しずつ加熱時間を伸ばしてください5.ポン酢をまわしかけ、お好みで柚子胡椒をかけてできあがりダイエット中は、豚肉パワーで代謝アップ！豚肉には、代謝を高め疲労回復をサポートする栄養素がたっぷり。
… : 避けてしまいがちな脂質も豊富なため、油を使わない調理法で余…＞＞12>>関連リンク猫背を解消！姿勢から若返る『脊柱起立筋エクサ』とは？代謝&バストアップ！くびれとふっくらバストを実現するトレーニングどこでも簡単！姿勢ケアでバストのシルエットアップを叶えましょう♡「薄眉さん」も「つり眉さん」も失敗知らず！眉の美しい描き方【紅たき占星】血液型別「食欲の秋」あるある！あなたは何をどう食べる？
