【完全無料】面白い心理テストお腹のツボを1分押すだけ。医師が教える「美肌力」を高める腸マッサージ
目次・スキンケアと同じくらい腸ケアも大事・腸マッサージのやり方前回、小林暁子医師の「美肌菌」を育む食事術をご紹介しましたが、食事にプラスして行うことで即効的な結果が得られるのが、腸を元気にして働きをよくする腸マッサージ。
患者さんや先生ご自身も実践されているマッサージ法で、スピーディに美肌に導いてくれます。
小林先生の著書『医者が教える最高の美肌術』（アスコム）からご紹介していきます。
スキンケアと同じくらい腸ケアも大事腸の働きが悪いと、食事から摂取した栄養が十分に吸収されずに、体内で栄養不足の状態が生じます。
その栄養不足の影響を受け、肌も老化してしまいます。
美肌を手に入れたいなら、肌に化粧品を塗ったり、肌をマッサージしたりするのと同じくらい、あるいはそれ以上に入念に、腸もケアしてあげる必要があるのです。
このマッサージは、働きの弱まった腸に刺激を与えることで、腸を元気に、活性化させる効果があります。
腸マッサージのやり方おへその横・下にある「天枢」「大巨」のツボのあたりを中心に、それぞれ１分間ほど指を押し込むようにマッサージします。
とくに天枢（てんすう）のツボ周辺を入念にすると、腸の働きや代謝がアップします。
天枢（てんすう）おへそから左右真横に指3本分（※）… : ほど離れた位置。
腸の働きを活発にする。
大巨（だいこ）…＞＞12>>関連リンクうるおい＆便秘解消に！ごまレシピを１週間チャレンジ【オトナのゆるビューティライフ】女性の美ボディに！「プロテイン」の効果と活用法、飲むべき理由とは？きのこ、ねばねば、発酵食、海藻…腸活にぴったりの簡単朝ごはんレシピこっそり舐めてもバレない！噂の「龍角散タブレット」を食べてみた#Omezaトーク「超“便”利」便の形や色、ニオイを記録する便秘解消アプリ「便記ログ」
