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週に１回、５分間全力で運動をすることでやせボディを目指せるダイエットメソッド「FAT5」。

「もっとはやく効果を感じたい！」という人には、「FAT5」の前にストレッチを行うのがおすすめです。

それでは、脂肪燃焼効果をアップさせる「下半身のストレッチ」のやり方をチェックしましょう。

■脂肪燃焼効果をUP！「FAT5」前の下半身ストレッチ★「FAT5」のメニューはこちらをチェック！ストレッチが終わったら、早速「FAT5」メニューにチャレンジしましょう！撮影/山上忠ヘアメイク/斉藤節子文/FYTTE編集部この記事もおすすめ「あなたは当てはまる？ハッピーに長生きする人のサイン」＞＞関連リンク少ない回数でも効果的！プランクを極めて体幹力をアップさせよう目を閉じるだけでOK!?脳と体をリフレッシュできるアプリ「究極の瞑想」パンパンな太ももをシャープに引き締め！簡単美脚トレーニング運動嫌い＆体力ゼロでもOK！プロダンサーが教える、運動能力を上げるとっておきの方法脂肪燃焼効果がアップ！週１×５分でやせる「FAT5」前の上半身ストレッチ【動画】

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