【完全無料】面白い心理テスト目を閉じるだけでOK!?脳と体をリフレッシュできるアプリ「究極の瞑想」
日常が忙しいと、ゆっくりする時間がなかなかとれないですよね。
せっかくの休日でも疲れをとるために、寝て過ごしてしまう人もいるでしょう。
そこで今回は、体と脳をリフレッシュするアプリ「究極の瞑想」をピックアップしました。
体ひとつで行える「瞑想」をとり入れて、快適なライフスタイルを実現してみては？■“瞑想ティーチャー”から学ぶ「究極の瞑想」そもそも瞑想とは、目を閉じて意識を“無”にする作法のこと。
「リラックス効果」や「ストレス解消」といったさまざまなメリットがあるので、多くの人から注目されています。
アメリカの大手企業「Google社」は業務の一環として瞑想をとり入れ、仕事の効率アップをはかっているそう。
世界から人気を集めている瞑想は、忙しい現代人にかかせない存在になるかもしれません。
「究極の瞑想」は、“瞑想ティーチャー”の渡邊愛子さんがプロデュース。
世界的な医学博士「ディーパック・チョプラ」の瞑想方法に習った“本格作法”が満載です。
アプリ内には瞑想についての初歩的な説明から音声ガイダンスまで収録しており、初心者でも気軽に始められるラインナップ。
アプリをONにすると、トップに「瞑想する愛子先生と一緒に」… : と「瞑想を習う教えて！愛子先生」が表示されます。
せっか…＞＞123>>関連リンク少ない回数でも効果的！プランクを極めて体幹力をアップさせようパンパンな太ももをシャープに引き締め！簡単美脚トレーニング運動嫌い＆体力ゼロでもOK！プロダンサーが教える、運動能力を上げるとっておきの方法脂肪燃焼効果がアップ！週１×５分でやせる「FAT5」前の上半身ストレッチ【動画】【今日のねこストレッチ】寝たままできる！３つのラクやせ系ストレッチ
