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「白砂糖」は健康や美容に良くないの？その理由は？女性は特にスイーツやチョコレートなどの甘いお菓子が好きな方が多いですよね。

それらの原材料を見てみてると、甘くておいしいお菓子やスイーツなどには、ほぼ白砂糖が入っています。

白砂糖が入っているので甘味を出せるのですが、白砂糖が体にもたらす健康や美容へのダメージはとても大きいのです。

一般的に白砂糖を摂るとカルシウムを奪いイライラしやすくなったり、ビタミン、ミネラル不足になると言われています。

ビタミンやミネラルが足りないと、疲労感が増したり、むくみや頭痛、貧血、めまいなどの症状も引き起こしやすくなるそうです。

また、白砂糖には中毒性もあるため「また食べたい」という気持ちが増してくるとも言われています。

甘いものを食べてホッとしたことはありませんか？脳の快感中枢が刺激され、また、疲れた時などに甘いものを欲してしまうのです。

中毒性があり食欲も刺激するので、もちろんダイエットにも良くないですよね。

甘いものは絶対禁止！ではなく、白砂糖を別の甘味にチェンジしよう無理に「甘いものを禁止！」してしまうと、ストレスがたまったり、逆にもっと食べたいという気持ちになって逆効果にも。

… : 白砂糖が体に及ぼすダメージや害を知った上で、白砂糖ではない…＞＞123>>関連リンク太りづらい甘味の種類とは？！簡単ダイエット！お金がなくても自分を変えられるヒミツの方法印象が劇的に変わる！姿勢を正せば美しくなれる！食べて紫外線対策！食がもつ美容と健康のヒミツザクロは女性にはうれしい美容効果いっぱい！食べ方や栄養を大調査

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