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そもそも「アロマ」とは？ストレスを感じたときアロマでリフレッシュ！という方も多いと思いますが、アロマのさまざまな効果や上手な選び方についてまで詳しく知っているという方は少ないのでは？植物療法士で、ルボアフィトテラピースクール代表の森田敦子さんに詳しく教えていただきます。

アロマを生活に取り入れる手法としてよく耳にする「アロマテラピー」ですが、詳しく教えてください。

「私がフランス国立パリ第13大学で学んできた『植物療法（フィトテラピー）』において、植物の取り入れ方は『飲む・塗る・香る』の3つがあります。

アロマテラピーはそのうちの一つで、『香る』ことによってダイレクトに脳へ電気信号で作用させることや鼻の粘膜・呼吸から植物の有効成分を体内に取り入れる療法のこと。

快いと感じる香りを利用して気分や心をコントロールし、心身の『ホメオスタシス（恒常性維持機能）』を整える効果がアロマにはあるのです」（森田さん）脳に直接作用するとは、アロマの効果は奥深いのですね！アロマオイルの選び方アロマを選ぶときの基準となるようなポイントを教えてください。

「アロマテラピーに用いる『精油』は、植物の芳香成分を抽出した天然のオイル。

… : 現在入手できるだけでも200種類にのぼるほど、世の中にはた…＞＞12345>>関連リンク頼れる身近なセラピスト「アロマ」で女性ホルモンの乱れを整えよう！腹筋だけじゃない！「腹筋ローラー」を使って美ボディーを目指そう白い麻薬？冷えや不妊を招く、白砂糖の取り過ぎに要注意！「寝ても疲れがとれない」あなたの睡眠環境を見直そう！ストレスマックスなあなたのために。

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