【完全無料】面白い心理テスト

こんにちは！下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。

ヒップアップ筋トレをしても、なかなかお尻が上がってこないとお悩みの方は、もも裏の硬さを疑ってみましょう！なぜ、もも裏が硬いとお尻がたるむのか？その解消法までご紹介します。

目次・ヒップアップ筋トレが効かない・・・・もも裏のストレッチでたるみ解消！・ベッドで出来る！もも裏ストレッチ・何度も繰り返してしまうなら…ヒップアップ筋トレが効かない・・・自宅でひとりヒップアップ筋トレに励んでいる。

しかし、一向にお尻が上がってこない・・・。

「もしかしてやり方が間違っているかも？」と疑う前に、もも裏の硬さを疑ってみましょう！もも裏の筋肉が硬いと、骨盤が後ろに引っ張られお尻のボリュームが落ちてきます（いわゆるのっぺり尻）。

もも裏が硬い人の特徴は、腰の反りがあまりない・ガニ股になっているなどがありますが、これらは普段の姿勢が悪いと出てきます。

この状態でいくらヒップアップ筋トレをしても、お尻の筋肉はあまり鍛えられません。

まずは、もも裏のストレッチを行い、全体のフォルムを整えてから筋トレをスタートしてみましょう！もも裏のストレッチでたるみ解消！もも裏のストレッチはたくさんありますが、今回はベッドの上で手軽に出来るストレッチをご紹介します。

ストレッチも続けなければ意味がありません。

… : なるべく長続きする方法から行ってみましょう！■ベッドで出…＞＞12>>関連リンクどうしてあの子はスリムなの？食べても太らない人の「食べ方」とは運動前後に行うべき？今さら聞けないストレッチの疑問3つ交際前に要チェック！誠実に見えて実は不誠実な男性の特徴【疲れ・だるさ】が太りやすい体質につながるってホント！？ヒップアップにはコレ！お家で簡単♡エクササイズ

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