【完全無料】面白い心理テストLAで人気の「階段エクサ」！効果につながる4つのポイント
Aloha～ウォーキングプロデューサーOK和男です。
前回までのコラムでは、身近にあって想像以上に頼もしい健康美容パワーを発揮するものとして“お茶”をご紹介しました。
今回は、日々の暮らしのすぐ隣に存在していて、健康美容に大いに役立つものとして“階段”を取り上げます。
お茶でくつろぎ階段でエクササイズ＆リフレッシュ♪目次・世界の階段で元氣に！・ダイエットが続かないのは「続かない手段」を選んでいるから！？・気になる「階段エクササイズ」の実践方法は？世界の階段で元氣に！肥満予防健康管理士というダイエットの専門家を養成する講師の養成を担当させていただきながら、私が名誉講師を務めさせていただいている一般社団法人日本肥満予防健康協会（日本最大級の健康・ダイエット・美肌についての資格認定団体）の講義の中でも「階段は街中のジム」として紹介させていただいております。
こういった階段の活用は日本だけではありません。
LA（ロサンゼルス）では、「階段エクササイズ(StairsWorkout)」と言って注目されています。
ダイエットが続かないのは「続かない手段」を選んでいるから！？人間は特別なことを新たに始めるのは、あまり好きではない生き物だと言われます。
それゆえに、新しく始めた様々なダイエットに次から次へと挫折していきます（涙）。
そこで私が30年以上にわたり一般社団法人日本ボディデザイン協会として発信し続けているのが、「呼吸・寝る・座る・立つ・歩く」… : といった誰もが毎日長時間繰り返す行為の質を高めて、エクササ…＞＞123>>関連リンクかんたん腹筋づくり！3分でできる腹直筋ウォーミングアップ☆下半身のダルさ解消！脚を触らずにできる「むくみケア」３つプロが解説！ダイエッターが陥りがちなワナとは・・・？アラサー・アラフォー必見！『クマやくすみをカバーする』コントロールカラーの選び方くびれたウエストと元気な体をつくる、ねじったピラミッドのポーズ
