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目次・・「料理」の時間は減らしたいママたち・賢いママたちがやっている料理の「時短解決法」とは？source:http://www.shutterstock.com/毎日の食事作りは本当に大変ですよね。

特に、離乳食を作っているママは、いろいろな工夫をしたとしても、大人分と赤ちゃん分に分ける必要があるため負担は大きいです。

なんとか時短でやりくりするには、他のママはどのような手段を使っているのでしょうか。

さっそくみていきましょう。

「料理」の時間は減らしたいママたち東京ガスの『子育てママの食事情2016』によると、ママたちの「減らしたい時間」TOP3の中に「料理」の時間もランクインしていることがわかりました（※1）。

筆者も、たまに気張った料理を作るのは好きですが、毎日となると負担です。

料理をするのはよいとしても、時間を短縮したいのはママ共通のことのように思います。

賢いママたちがやっている料理の「時短解決法」とは？source:https://www.shutterstock.comでは、ママたちはどのように料理時間を減らしているのでしょうか。

同調査の結果や先輩ママの意見を参考にご紹介します。

（1）合わせ調味料を使う例えば「麻婆豆腐の素」や「焼肉のたれ」なども合わせ調味料です。

このような合わせ調味料を使えば、肉を焼いてかけるだけ、食材を炒めてまぜるだけの時短が実現します。

東京ガスの同調査によれば、ママたちの“約50%”が合わせ調味料を使用しているという結果が出ています。

（※1P12）source:http://www.toshiken.com/report/food29.html（2）市販の冷凍食品を利用冷凍食品はストックできて、困ったときに使えるので便利ですよね。

筆者も冷凍うどんや冷凍フルーツは常備しています。

電子レンジで温めるだけの食品もたくさんあるので、お弁当作りに役立てているママも多いと思います。

こちらは、ママの40%以上が利用しているという結果でした。

（※1P12）source:http://www.toshiken.com/report/food29.html（3）味付け済みの肉や魚を使う「味噌漬け肉」「塩こうじ漬け魚」など素材が生でありつつも味付けがされていて、焼くだけ、煮るだけになっているものがスーパーなどでも手に入ります。

最近では、味付けのバリエーションも増えて人気がでてきているようです。

… :  （4）カット野菜を使うsourc…＞＞12>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今ならなんと初回20％off!「子ども服」をおトクに手に入れるには？定価で買うにはちょっと手がでないブランド服から普段着まで！すぐに着れなくなる子ども服は賢くget!関連リンクママたちの家事の「イライラ」に迫る！時短よりも“ゆとり”が大事な理由保育園で集団食中毒も！注意したい食中毒菌、おすすめ除菌方法は？管理栄養士おすすめ！使える冷凍食品＆絶品「おにぎりバーガー」レシピわが子の「噛み合わせ」が気になる？離乳食〜幼児食の食べ方注意点5つコストコ大好きママイチ押し！「絶対リピ買いしちゃう商品」5選

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