【完全無料】面白い心理テスト

目次・お通じの不調の原因は乾燥にあることも・種実類の中でも「ごま」のパワーはすごい！・肌のためには白、老化防止には黒を・ ★ごまを使った簡単おすすめレシピ薬膳の力を借りて不調の原因を知って、解消していくことをお伝えする国際中医師・岡尾知子先生の薬膳レシピ連載。

今回は小さいのに秘めたパワーが抜群の「ごま」。

なんと、ぽっこりお腹の原因、便秘の改善にも役立つのだそうです！お通じの不調の原因は乾燥にあることもぽっこりお腹の原因で、特に多いのが便秘です。

女性は男性に比べて腹筋が弱いため、ただでさえ便秘に陥りやすい傾向が。

ひどくなると、１週間お通じがなくても平気なほど慢性化してしまう人もいるようです。

慢性便秘は、肌あれやむくみといった不調にもつながるので要注意です。

お通じと関係があるのは大腸の働き。

中医学では、大腸は五臓の「肺」と密接に関連し、肺は肌の調子にも関わるとされています。

大腸、肺、そして肌に共通する特徴のひとつが、「乾燥を嫌い、うるおいを好む」こと。

つまり、お通じが不調なときは、その影に腸、そして体の乾燥症状が潜んでいるかもしれません。

種実類の中でも「ごま」のパワーはすごい！そこで、薬膳の知恵を！薬膳では、くるみ、ピーナッツ、松の実といったナッツ類は、適度な油を含むことから、便秘解消に役立つと考えられています。

特におすすめしたいのが「ごま」。

… : ごまは、薬膳でうるおいを補う食材として分類され、“ごま油”…＞＞1234>>関連リンク［椎茸］栄養を活かす、下ごしらえや料理のコツ＆保存方法れんこんと鶏軟骨の鶏団子が病みつきに！「1/2日分の野菜！だし香る鶏団子鍋」がセブンに登場オメガ３オイルがこんなに手軽にとれるなんて…カルディで見つけた「えごま油」が分包タイプで便利！いろいろな豆を楽しもう！たんぱく質が豊富な豆を使ったレシピ３つ満腹感アップ＆美腸に！食前おからヨーグルトのメリットとアレンジレシピ

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