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目次・「乾燥」対策に必要なのは「油」・油の中でもおすすめはオメガ３系あっという間に10月ですね！すっかり秋を感じる朝晩になりましたね。

季節の変わり目はお肌のトラブルが出ている方も多いかもしれません。

お食事を味方につけているとお肌の調子が常に安定しているので、心の安定にもつながります。

今日は乾燥知らずのお肌を保てる食についてお話します。

「乾燥」対策に必要なのは「油」冬に向けて特に気になるトラブルは「乾燥」かと思います。

「乾燥」してしまうと、ファンデーションがシワに埋まったり粉をふいたような状態になり、年齢を感じさせてしまうことになります。

この「乾燥」、肌質だからと、諦めていませんか？この「乾燥」も、もちろんお食事で改善できます。

うるおいに大切なのは「油！」なんです！ヘルシー女子は油を抜きすぎて、お肌が乾燥してしまうことが多々あります。

私たちの体は37兆個の細胞からできていますが、その細胞の細胞膜は「油」なんです！細胞の材料としても「油」は必須！この「油」の質を上げるだけで、細胞膜の質もあがり、お肌の質もあがります。

細胞レベルでの美しさがなければ、本当の美しさは手に入りません！「油」のオススメの摂取方法は、「生」です。

加熱された油は酸化してしまい、油の成分が変化してしまいます。

… : 酸化した油は、シワやシミの原因となりますので、美肌を目指す…＞＞123>>関連リンクメイクに困ったら芸能人を頼るべし!?掲示板やブログを駆使するおしゃれ女子が急増中毎日シャンプーしているのに止まらない！困ったフケの原因と対策をプロが解説ポイントは肌の“チラ見せ”!?村上佳菜子さんの私服から学ぶ流行ファッション術大人女性に急増中の“うねり”どうしてる？美容師が教える“髪のうねり”対策法プチプラ指名買いはこれで決まり！スリコで買える、この秋おすすめの小顔アイテム

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