【完全無料】面白い心理テストキュッと上がった美尻をつくる！１日３分の最強ヒップエクササイズ！
３歳のころからバレエを続けてきた城山珂奈見さん。
ダイエットに悩む女性のみなさんに伝えたいとバレエの動きがベースにあるメソッド『プリエボディ』エクササイズを考え、昨年、『姿勢を直すだけで全身が「上がる」プリボディエクササイズ』（株式会社ユサブル）を出版と同時に、東京・広尾にスタジオをオープン。
現在はレッスンをはじめとし、インストラクターの育成、ボディメイク講師として活躍されています。
今回は、普段のレッスンの中でコンディショニングとして行うこともあるという、美尻エクササイズを教えていただきました。
美尻をつくる、１日３分の最強ヒップエクササイズ！こんにちは！バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見（かなみ）です。
今回は、女性なら誰でも気になる美尻づくりがテーマです。
１日３分。
床の上で、簡単に行ってもらえるエクササイズをご紹介していきます。
美尻と言っても、実はいろいろな筋肉とトレーニング法があるのですが、今日ご紹介するのは、特にお尻の位置をキュッと引き上げていくエクササイズです。
女性は年齢を重ねると、どうしてもボディラインが下がってきてしまうもの。
最近お尻の位置が下がってきたな…太ももとの境目がわかりにくくなってきたな…という人。
… : あきらめないで、今日お伝えするエクササイズをやってみてくだ…＞＞123>>関連リンク【花田美恵子さんが教える！】垂れずに、キュッと締まったヒップをつくるヨガポーズ体のこりを取ると美尻効果もアップ！バレエダンサー考案の簡単ストレッチ「床バレエ」とは素早くお尻を鍛える！どこでもできる片脚スクワット【動画】世界的ミスコンの日本代表がやっている「がんばらないボディメイク」少しハードに鍛えて下半身太りを解消！スクワットトレーニング
