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「なた豆」はデトックス作用によるダイエット効果や、口臭予防も期待できる！歯磨き粉で注目を浴びた「なた豆」とは、マメ科の一年草で、形が刀や鉈（ナタ）に似ていることからそのように名付けられたと言われています。

そして、なた豆を食べることで次のような効果が期待できるそうです。

【なた豆に期待できる効果とは？】＜肌荒れ解消＞なた豆に含まれる「カナバニン」にはデトックス効果や血行を促す働きがあることから、ニキビなどの肌トラブルを予防・解消する効果が期待できます。

＜口臭予防＞なた豆には口臭の原因となる口腔内の汚れ・膿を体外へ排出する「コンカナバリンA」という成分が豊富に含まれています。

＜ダイエット効果＞脂肪の吸収を抑制する「サポニン」という成分が含まれています。

食用のなた豆が手に入らない場合、なた豆茶などの商品もおすすめです。

ノンカフェインなので時間帯を気にせず気軽に飲むことが可能です。

熱湯で煮出し、冷蔵庫で保管すれば2〜3日は持ちますが、出来るだけ鮮度が良いうちに飲むよう心がけましょう。

なた豆を使ったおすすめの美容レシピ〜なた豆と人参の肉巻き〜お弁当用のおかずにもぴったり！なた豆を使った肉巻きのレシピをご紹介します。

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