【完全無料】面白い心理テスト

目次・今回のお悩み・甘い飲みものは「お楽しみ」にする・水分補給のメインの飲みものは「水」を選ぶこれまで１万人以上を美ボディに導いてきた、“ダイエット王子”こと小山圭介さんが、ダイエットのお悩みや疑問に答えます！甘いカフェラテやミルクティー、加糖の炭酸飲料など、糖分たっぷりの飲みものを常飲するのは、太るもとに!?今回のテーマは、ダイエットのための水分補給のポイントです。

今回のお悩み仕事中、甘いものが欲しくなってカフェラテや果物のジュースをよく飲んでいます。

気づかないうちに飲み過ぎすることがあり、糖分のとり過ぎも気になるのですが…。

ダイエットのためには、どんな飲みものを選べばいいのでしょうか？甘い飲みものは「お楽しみ」にするこんにちは。

ダイエットトレーナーの小山圭介です。

ダイエットのために食事のカロリーや栄養バランスに気をつけていても、「飲みもの」の種類や量をあまり意識していない人もいるのではないでしょうか。

水分補給のメインに糖分の多いドリンクを飲み続けていれば、その分、エネルギーをとり過ぎてしまいます。

また、甘いドリンクを毎日よく飲んでいる人は、なかなかやめられないことがあるのです。

液体に溶けている糖分は体に吸収されやすく、たくさん飲めば血糖値を急上昇させます。

… : すると、インスリンがたくさん出て血糖値を下げ、また糖分が欲…＞＞123>>関連リンクレモン白湯ならぬ「すだち白湯」で朝から代謝アップのぽかぽか生活#Omezaトーク食物繊維たっぷりで腹持ちバツグン！ダイエットにうってつけの「生姜入りもち麦のスープ」がローソンから登場【漫画レポート】14kgやせ読者がとり入れたドカ食いを防ぐ食前ワザとは？食べ過ぎてもこれで帳消し！消化を助ける「大根スープ」で体内リセット肉が何枚も重ねられたぜいたく仕様！わさびの辛さがクセになる「ローストビーフサンド」がセブンに登場

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