【完全無料】面白い心理テスト花田美恵子語る簡単ヨガ！じつはこの「基本ポーズ」だけでOK
「どうして私は腹筋ができないんだろう？」。
そんなモヤモヤを抱えている女性は、じつはとても多いそう。
その原因をしまもと整体院の島本幸一先生にうかがった。
「腹筋運動ができない人の多くは、腰から背中にかけて丸まりにくいことが多いんです。
だからうまく重心の移動ができず、体を起こせないだけ。
ちゃんと筋肉はあるので、自信を持ってください」手の指が反る人と反らない人がいるように、これはおもに関節のつき方の個性。
矯正の必要も、問題もない。
「ダイエット目的なら、おなか、腰、お尻まわりに、バランスよく柔らかい筋肉をつけるほうが大切。
その点、体幹がきたえられるヨガはいいですよ」（島本先生）じつは、腹筋運動より効果的なヨガがあるという。
そこでスレンダーボディにしなやかな筋肉をまとう、ヨガ・インストラクターの花田美恵子さんに、そのポーズを教えてもらった。
「ヨガを始めたのは13年前、ハワイ旅行がきっかけでした。
できないポーズもあって、がぜんやる気になって（笑）。
ちょうど子育ても一段落した時期でした」（花田さん・以下同）4度の出産を経験したとは思えない、きたえ上げられたおなかの花田さん。
日ごろ腹筋運動をしているわけではないのに、気づいたら、これほどまでに引き締まっていたそう。
… : 「新しいポーズをクリアしていくのが楽しくて。
この筋肉には、…＞＞12>>関連リンク安室奈美恵イモトとインドへ！引退で立てたパワスポ旅行計画剛力彩芽は月に行かない？ZOZO前澤氏との関係に心配の声イモトアヤコ 突然辞めた現場マネージャーに同情集まる理由
