【完全無料】面白い心理テストお仕事女子必見！秋の味覚「ぶどう」で仕事疲れをスッキリ癒す！
秋の味覚「ぶどう」が疲れを癒してくれるってホント？「ぶどう」＝「疲労回復」と聞いて、なんだかピンと来ないという方も多いのではないでしょうか。
しかし、ぶどうには疲れに効果的な栄養分がたっぷり含まれているのです。
また、ぶどうは水分の多いフルーツなので、疲れて食欲が湧かない日でも口にしてみると案外食べられてしまうものです。
では、秋の味覚「ぶどう」は具体的にどのように私たちの疲れを癒してくれるのでしょうか？【ぶどうが疲労回復に良い理由とは】＜エネルギー補給、脳の活性化＞まず「ブドウ糖」という成分は、誰しも耳にしたことがあるのではないでしょうか。
その名の通り、ブドウ糖はぶどうに多く含まれる糖分です。
体内に吸収されやすく、すぐにエネルギーに変換されるので身体の疲労回復にとても効果的。
また、ブドウ糖は脳が消費する唯一のエネルギー源なのだとか。
お仕事に集中したい日や没頭して考えたいことがある日などは、朝や昼にぶどうを食べるのがおすすめです。
＜眼精疲労の改善＞ブドウの皮には、ポリフェノールの一種・アントシアニンが豊富に含まれています。
このアントシアニンは、目の周りの血流を改善し眼精疲労を和らげてくれる効果が期待できるそうです。
… : 一日中PCとにらめっこしているような職種の方は、目の疲れや…＞＞12>>関連リンク美味しく食べて綺麗に！秋の味覚は美容に効果的デキる女子は実践中!?疲れ知らずの体を作る仕事中の過ごし方とは秋の味覚で美味しくダイエット!今食べるべき食べ物疲れがとれない悪習慣と改善法エイジングケアや疲労回復に、旬の果物「ぶどう」はいかがですか？
