【完全無料】面白い心理テスト

目次・今回のお悩み・最初のメニュー選びがポイント！・「お酒」は飲み過ぎに気をつけて適度に楽しむこれまで１万人以上を美ボディに導いてきた、“ダイエット王子”こと小山圭介さんが、ダイエットのお悩みや疑問に答えます！ダイエット中でも、友だちとの飲み会や外食を楽しみたい！今回のテーマは、そんな人のための太りにくいメニューの選び方、食べ方のポイントです。

今回のお悩みダイエットをしているのですが、仕事や友人とのつき合いもあり、飲み会の誘いを断れません。

周りのペースに合わせてカロリーが高そうなおつまみを食べ過ぎたり、お酒を飲みすぎたりして後悔することも…。

飲み会で太らないためには、どんなことに気をつければいいのでしょうか？最初のメニュー選びがポイント！こんにちは。

ダイエットトレーナーの小山圭介です。

お友だちとの飲み会で、「揚げものはダメ」「炭水化物は避ける」「ビールは飲まない」など、ＮＧメニューを決めて制限してしまうと、楽しめないですよね。

最初に食べるおつまみに気をつけて、あとは適度に好きなものを食べましょう。

飲み会では、はじめにそれぞれが食べたいメニューを選びますよね。

このとき、ヘルシーなおつまみを率先して選び、それを最初に食べるようにします。

ポイントは、「食物繊維」や「酵素」… : が含まれていること。

例えば、次のような生野菜、海藻、きの…＞＞123>>関連リンクたんぱく質を意識したらうれしい変化が・・・！#Omezaトーク働く女性必見！進化した朝食が日本橋の話題のスポットにて限定販売代謝アップでダイエット！便利な作り置きレシピ「玉ねぎ氷」とは？「本気出し過ぎだろ…」エグロワイヤル®の卵を使用したセブンの本格スイーツ「まんまるプリンのロールケーキ」が話題［もやし］スープやサラダに！おいしく食べるための料理のコツ

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