【完全無料】面白い心理テスト

１日の疲れをリセットするために欠かせないのが「睡眠」。

疲労やストレスをくまなくとり除くには、“質の高い睡眠”をとることがポイントです。

そこで今回は、心地よい眠りへと導いてくれるアプリ「大人の為の睡眠導入～オトサプリ～」をピックアップしました。

アプリから流れる音楽を聴けばすんなりと眠れるので、寝つきが悪い人はぜひ試してみて。

■“音楽療法”をとり入れた本格睡眠アプリ「オトサプリ」は、“音響理論”と“認知心理学”にもとづいて制作された“音楽療法用の楽曲”を収録しています。

音楽療法とは、音楽を聴くことで心と体の調子を改善させる治療法のこと。

実際に同アプリは老人ホームの“入眠補助”として使用された実績があるほどで、ユーザーからも「睡眠の質が格段に上がった！」と大好評のようです。

アプリを起動すると、ホーム画面上にA～Dに分けられた「睡眠コース」が表示されました。

試しに“不安や嫌な気分を忘れさせてくれる”「Aコース」をタップ。

イヤホンから“瞑想音楽”に似た神秘的なサウンドが流れてきて、たった数秒聴いていただけでも心が浄化されたような感覚に…。

今度は、興奮＆緊張を抑える「Bコース」を選択。

すると、ジブリ映画のワンシーンで流れてきそうなやさしい音楽が聴こえてきました。

… : もともと落ちついた状態でしたが、何となくおだやかな気持ちに…＞＞123>>関連リンク温めても冷やしてもＯＫ！ソルトアイピローで目から癒しを　#Omezaトーク寝室は「ブラウン」、パジャマは「ピンク」！寝る前５分の呼吸法でやせ効果UPこのスッキリ感は手放せない！会話が120％楽しくなった口臭ケアアイテム#Omezaトーク「黄砂」や「PM2.5」の状況をデータ化！72時間後の“大気汚染レベル”を予測するアプリ「秋バテ」は夏にたまった疲れのせい!?　ドクターおすすめの疲労を回復する食材とは？

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