【完全無料】面白い心理テスト太りやすい体質の人必見！体が硬いとダイエットの成功率が下がる？
体が硬いと痩せにくい？ダイエットの成功には柔軟性が大切？体が硬いと怪我をしやすかったり、何かといいイメージはありませんが実はダイエットにも大きく関係しているのをご存知でしたか？特に年齢を重ねるとなかなかダイエットも成功しにくくなってきますが、体の柔軟性も加齢によって変化します。
また、運動不足によっても体の柔軟性は大きく変わります。
では、体が硬いとどうして痩せにくいのでしょうか？大きな原因のひとつに代謝の低下があげられます。
体が硬い人は腕や脚など、体を動かせる可動域が狭いため、血行が悪くなりやすく代謝が低下します。
普段の生活で消費される基礎代謝量も少ないため、ダイエットの効果が薄いのはもちろん、太りやすい傾向にあります。
そんな可動域の狭さはダイエットの消費カロリーにも影響します。
体が柔らかい人と比べて大きな動きができないため、同じ運動をしているはずなのに消費カロリーに差が出るのです。
体の硬さはダイエット以外にも？柔らかいと美肌にも効果が？こうしたダイエットの効果に差が出ること以外にも、体が硬いことで血行が悪いと、冷え性やむくみにつながることも考えられます。
… : 反対に体が柔らかいと、これらの問題は解消されやすくなるので…＞＞12>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。
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