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目次・「酢ベジ」って何？・「酢ベジ」におすすめの野菜たち・「酢ベジ」レシピご紹介♡「酢ベジ」って何？酢ベジ「酢ベジ」は、「酢・ベジタブル」の略。

酢漬けにした野菜のことです。

お酢と野菜、それぞれの栄養成分の相乗効果で、健康効果を高めることができます。

例えば、「お酢が野菜のビタミンCの破壊を防ぐ」「お酢の殺菌効果と野菜の食物繊維が腸内環境を改善する」といった、嬉しい効果をたくさん期待することができるんですよ♪酢を使えば保存できる期間も長くなりますので、常備菜としても活用するのもOK！そのまま食べるのも良いですが、料理に使うこともできるので、味のバリエーションを増やせます♪もう1品のおかずにもぴったりの「酢ベジ」を、あなたの家庭にも取り入れてみてはいかがでしょうか。

「酢ベジ」におすすめの野菜たちArtemShadrin/Shutterstock.comどんな野菜も酢に漬けこめば「酢ベジ」になるのですが、美容効果・疲労回復につながるおすすめ野菜をご紹介致しましょう！・酢トマト・・・アンチエイジング効果・中性脂肪を減らす効果を期待できます。

・酢ショウガ・・・代謝UP・冷え改善効果を得られます。

・酢玉ねぎ・・・血行を促進させ、血圧を下げます。

… : ・酢にんにく・・・血圧を下げ、疲労回復効果を期待できます。

…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今の英語学習で満足していますか？マンツーマンで確実なスキルアップ！英語力を身につけるにはアウトプットの頻度が大切です。

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