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目次・体が冷えているとどうして痩せにくいの？・冷え対策をして痩せやすい体質を目指そう♪・温めちゃダメな場所もある？冷え対策の注意点体が冷えているとどうして痩せにくいの？金山りか@kanayamarika冷え性で悩んでいる女性は、約7〜8割だと言われています。

寒くなる秋冬だけでなく1年を通して、冷え性に悩んでいる人も増えてきています。

女性は男性に比べて筋肉量が少なかったり、ホルモンバランスを崩しやすかったりと冷え性になりやすい体質なのです。

体が冷えていると基礎代謝が悪く、消費するエネルギーが少ないので脂肪分を溜めやすくなります。

その結果、運動ダイエットやカロリーダイエットをしても体は痩せづらくなってしまうのです。

また、冷えは体のむくみにも繋がります。

体が冷えていると、水分が外へ出ずに溜め込んでしまいます。

そこに脂肪分や老廃物が付くと、セルライトと言われる凸凹肌が出来てしまうのです。

冷え対策をして痩せやすい体質を目指そう♪sachika@schk_maru●お風呂でしっかり温まる体を温めるには、入浴が一番です。

お湯の温度の目安は、自分の体温＋4℃が体を中から温めてくれます。

もともと体温が高い人は、無理して熱いお風呂に入る必要はありません。

温度調節をしながら、気持ちよく入浴できる温度に設定してくださいね♪●マッサージをするマッサージをすることで、体の血行が良くなります。

… : 血行が良くなると体がポカポカしてきて、体温が上がります。

…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。

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