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紫外線対策、日焼け止めは美白ケアの基本中の基本！美白ケアの基本となる紫外線対策は、季節関係なく1年中行うことが大切です。

曇りの日や雨の日、そこまで日差しが強くなくても紫外線対策をしっかり行いましょう。

毎日日焼け止めをつけたり、紫外線の量が多い時には飲む日焼け止めを飲むというのもおすすめです。

スキンケアは保湿をベースに！インナーケアも美白ケアに欠かせない美白化粧品を使ったスキンケアもいいですが、強い紫外線にしっかりと耐えられるように肌のバリア機能を高めることもポイントです。

紫外線に負けない強い肌を作るためには、日々の保湿ケアを徹底していきましょう。

みずみずしく潤っている肌はバリア機能・肌のターンオーバーが正常な状態で外的刺激から守ってくれると言われています。

保湿ケアは水分と油分のバランスを重視して、化粧水と乳液やクリームを補ってあげましょう。

特に油分よりも水分の方が失われやすいので、化粧水を何回かに分けてじっくり浸透させたり、コットンパックで水分補給をすることをおすすめします。

そして、美白ケアにはインナーケアも大切。

抗酸化作用のあるリコピン、メラニン還元作用のあるビタミンC、活性酸素を抑制するβ‐カロテン、メラニン生成を抑制するアスタキサンチンやL-システインなどをバランスよく取り入れて食べるといいですね。

… : また、こんにゃく芋や大豆はセラミドが含まれているため保湿効…＞＞12>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。

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