【完全無料】面白い心理テスト

目次・「眠れないときに羊を数える」はどこからやってきたか？・眠れないときに唱えるべき言葉とは？なかなか寝つけない夜、「羊を数えることで眠りが誘発される」と古くから言い伝えられてきました。

しかし、実際にはこの行為に眠りを誘ってくれる効果はなく、睡眠都市伝説のひとつといっても過言ではありません。

ではいったいどこからこの神話はやってきて、そして一体何をすれば私たちは眠りを引き寄せることができるのでしょうか？「眠れないときに羊を数える」はどこからやってきたか？眠れないときに羊を数えるという方法は、もともと欧米から始まったといわれています。

諸説ありますが、羊を数えることで眠くなるといわれるメカニズムは大きく分けて３つ。

まず１つ目は、大自然の景色を想像することで気持ちがリラックスでき、さらに癒しの象徴ともいえる羊をただひたすら数えるという単調な作業のくり返しで眠気が誘発されるという説。

２つ目は、「シープ（SHEEP）」という言葉をくり返すことで自然と腹式呼吸になり、眠りモードの副交感神経が優位になるという説。

３つ目は、「シープ（SHEEP）」の発音が「スリープ（SLEEP）」に似ているため、数えながら眠りの暗示を自らにかけられるという説。

以上３つの理由から、「眠れないときには羊を数えることが有効である」… : という神話が広がった可能性が高いのですが、残念ながら日本で…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。

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