【完全無料】面白い心理テスト

目次・・今回のお悩み・自分が「楽しめること」でダイエットをしよう・ダイエット本などで情報を収集してもこれまで１万人以上を美ボディに導いてきた、“ダイエット王子”こと小山圭介さんが、ダイエットのお悩みや疑問に答えます！今回のお悩みは「自分に合ったダイエットを見つけるコツ」です。

今回のお悩み体重が増えてしまったので、ダイエットをはじめたいと思っています。

やせる方法はいろいろあると思うのですが、失敗しないために何をすればいいのかわからず、迷っています。

自分に合うダイエット法を見つけるには、どうすればいいのでしょうか？自分が「楽しめること」でダイエットをしようこんにちは。

ダイエットトレーナーの小山圭介です。

運動、食事、メンタルなど、ダイエット法にはさまざまな種類がありますよね。

今回のご相談のように、何からはじめていいのか迷ってしまう方は、少なくないと思います。

ダイエット法は、あなたが“楽しめる”ことを基準に選びましょう。

まず、体を動かすことや食事などで、あなたの好きなこと、やってみたいことを思い浮かべてみてください。

そうすると、行動に起こすことが決まります。

例えば、・「ヨガをやってみたい」なら…まず体験レッスンに行ってみる。

・「食べることが好き」なら…ヘルシー料理のレシピを探して、つくってみる。

… : 外食をするとき、野菜のメニューが豊富なお店を探して行ってみ…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。

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