【完全無料】面白い心理テスト

今日紹介するのは、コリやすい胸まわりをほぐすストレッチ。

美胸づくりに役立つだけじゃニャくて、肩こり解消にも効果的！壁ドンはするより、されたい派のお姉さんたちも、お風呂からでたらこのストレッチをとり入れてみてニャ～。

胸のストレッチ壁の横に垂直に立ち、右足を一歩前に出す。

左手を肩の高さに上げ、ひじを曲げた状態で手のひらを壁につける。

上半身を壁と反対の方向にひねって左胸を伸ばす。

この状態で10秒キープ。

反対側も同様に、それぞれ５回ずつ行って。

＜これはNG！＞ひじが伸びていると胸をうまくストレッチしにくくなるのニャー。

それに、肩を痛める危険性があるから注意して。

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