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目次・「アロママッサージ」ってどんなもの？・「アロママッサージ」のやり方・おすすめアロマオイルのご紹介「アロママッサージ」ってどんなもの？MadeleineSteinbach/Shutterstock.comアロママッサージは、ハーブや花などの植物から抽出した「アロマオイル」で、手や足、全身をマッサージすることです。

肌に直接アロマオイルを馴染ませながらマッサージすることで、リラックス効果を高めることができます。

アロマオイルは植物の花や葉、樹皮、樹脂などから有効成分を抽出していきます。

純度100％のものはエッセンシャルオイルとも言い、その種類は300種類以上もあるんです！アロマオイルの抽出にはたくさんの植物が必要になるため、高価なものも多々。

安いものも販売されていますが、成分の中に石油が含まれていたり、似た香りを混ぜたものなどもあるため、デリケートな肌質を持つ方は配合成分も十分注意してくださいね。

「アロママッサージ」のやり方VladimirGjorgiev/Shutterstock.com実際にアロマオイルを使ってアロママッサージをやってみましょう！まずは簡単な「足」からスタート！疲労回復はもちろん、足のむくみ改善や消臭効果にもつながりますので、ぜひ試してみてくださいね。

… : 最初に足の裏・足の甲を気持ちが良いと思う力で揉みほぐし、足…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。

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