【完全無料】面白い心理テスト

こんにちは。

料理研究家の越野美樹です。

これから運動会など、行楽弁当を持って出かけるシーズンですね。

運動会のお弁当の定番は、おにぎりに卵焼きに唐揚げでしょうか？　サンドウィッチのお弁当も子どもに喜ばれますよね。

たまには、見た目もかわいらしい「サンドラズ」はいかがですか？「サンドラズ」は、具をはさまないでクルクルと巻くサンドウィッチ。

いわば、手巻きすしのご飯をパンに変えたバージョンです。

ブーケみたいで見た目が華やかなうえに、片手で食べられる手軽なスナックです。

サンドイッチに定番のレタスやハム、卵、ツナなどはもちろん、どんなも具でも選ばずに入れられます。

今回は、残ったおそうざいと卵焼きを使って、時間をかけずに手軽に作る「常備菜deサンドラズ」をご紹介します。

サンドラズの具には、おそうざいの残り、きんぴらとかぼちゃのサラダを用意してみました。

卵焼きを添えれば、見た目も楽しくて栄養バランスもバッチリ！ここぞという日のお弁当や、ホームパーティにも喜ばれることうけあいですよ。

こんなにかわいいのに、薄切り食パンに具を入れて巻くだけで作れる手軽さ。

これなら重い腰をあげなくても作れますね。

■常備菜deサンドラズ調理時間　10分レシピ制作：藤野料理教室にじ越野美樹＜材料＞2人分サンドウィッチ用パン　6枚レタス　3枚卵　1コ塩　ひとつまみ菜種油　大さじ1きんぴら　適量かぼちゃのサラダ　適量 : ＜作り方＞1、フライパンを熱して菜種油を入れ、…＞＞12>>次へ関連リンクおうちで本格中華の味！「もちもち大根もち」【今日の時短ごはんVol.83】ミツカン主催「一流料理店で学ぶ、だしを極める1日料理修行」の参加レポート。

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