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寝る前の「はちみつ」はダイエットに◎その理由とは？食べ過ぎると太ってしまうし、運動をしないとたるんでしまうし、体型を維持するのって難しいですよね。

食事改善はダイエットに効果的ですが、続けるのがなかなか大変。

そこでご紹介したいのが、寝る前に「はちみつ」を食べるという方法なんです！甘いはちみつを寝る前に食べるなんて、逆効果なのでは…と思うかもしれませんが、寝る前にはちみつを摂ることで、ダイエットにも良いと言われています。

その理由は、睡眠時に成長ホルモンを分泌する為のエネルギーをはちみつで補給することで、睡眠の質を落とさずに「成長ホルモン」の分泌を促すことができるからだそうです。

成長ホルモンは、細胞の生成や修復に加え、脂肪を燃焼する効果が期待できると言われており、ダイエットにも良いとされています。

そして、はちみつが寝る前のエネルギー補給に適している理由は以下の点にあります。

【寝る前のエネルギー補給に「はちみつ」が適する理由】◎固形物ではないので、寝る前に食べても胃腸に残りにくく睡眠の質を下げない◎血糖値が上がりにくく、脂肪が蓄積されにくい◎体内に入るとすぐに吸収される為、含まれる栄養がすぐに使われやすい◎ビタミンB群やミネラルが多く含まれ、美肌効果が期待出来る◎善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれるので、便秘解消効果が期待出来るなど脂肪燃焼効果だけでなく、寝ている間に美肌効果や便秘解消効果が期待出来るのも嬉しいですよね！ポイントを抑えて成功させる！寝る前はちみつダイエットのやり方寝る前に「はちみつ」… : を摂るだけなので、とても簡単なのですが、ポイントを抑えてよ…＞＞12>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【送り迎え不要】自宅でバイリンガル講師と英会話を初めてみませんか？全員日本語でフォローができる講師なので初めてでも安心！タブレットを使っておうちで簡単英会話。

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