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今夜から実践！ひどい寝癖を防ぐ就寝法とは寝癖は頭部と寝具に挟まれることでつきます。

そのため、寝相が悪いと寝癖がつきやすい傾向にありますが、睡眠中は意識がない寝相をコントロールすることは難しいものです。

寝相の良し悪しに関係なく、寝癖を防ぐにはタンパク質同士が結びつく「水素結合」の特徴に注目することがポイントと言われています。

髪の毛が濡れている状態は水素結合が切れている状態であることから、濡れた状態で寝てしまうと癖がつきやすいのです。

髪をしっかり乾燥させてベッドに入れば、髪内部まで水素結合しているため、ひどい寝癖を予防することができます。

寝癖をつけないためにも、シャンプー後は必ずドライヤーをかけるよう心がけましょう。

しかし、髪がしっかりと乾いていたとしても髪の毛が頭部の重みにより長時間寝具に押し付けられていると、多少の寝癖は避けられません。

とにかく少しでも寝癖を軽減させたいという方は、髪を束ねて就寝してみましょう。

そうすることで寝具との摩擦を軽減し束ねないときよりも寝癖はつきにくくなるそうです。

ショートヘアの方は、髪を束ねることができないので、帽子やビニールタイプのヘアキャップを活用することをおすすめします。

… : ひどい寝癖を作らないブローで、翌朝も安心！次…＞＞12>>関連リンクテンションガタ落ち。

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