【完全無料】面白い心理テスト

甘くて瑞々しくて美味しい桃。

好きなフルーツに挙げる方も多いですよね。

甘みがあるためカロリーや糖質が高そうなイメージがあるかと思いますが、実はそれほど高くなく、女性に嬉しいダイエットや美肌によいとされる成分がいっぱい詰まっています！！目次・低カロリー＆低糖質・「桃とヨーグルトのサラダ」のレシピを紹介します。

・おわりに低カロリー＆低糖質桃は甘いので糖質が多いかと思われがちですが、意外と低カロリー＆低糖質です。

りんごや梨やマンゴー（1個あたり）に比べて糖質の量は1／2～3／4ほどです。

また、糖質や脂質を分解するナイアシン、脂肪の蓄積を抑えるイノシトールも含まれています。

食物繊維の一種・ペクチンや鉄分も含まれて便秘解消や貧血予防効果も期待できますね。

その他、美肌作りやむくみ解消効果も期待できます。

もうそろそろ、旬も終わりの桃。

ぜひ、普段の食事やおやつに取り入れて頂きたいです。

「桃とヨーグルトのサラダ」のレシピを紹介します。

桃と言えば、そのまま食べたりスイーツづくりに使うことが多いかと思いますが、サラダにしても美味しいです。

「桃モッツァレラ」も流行っていますね。

今回はモッツァレラチーズを使わず、水切りヨーグルトを使ってヘルシーに仕上げます。

白ワインやスパークリングワインにぴったりです。

… : ＜材料（2人分）＞桃：1個水切りヨーグルト：適…＞＞12>>関連リンクむくみ予防のために気をつけたいコンビニパスタ3つ彼との旅行前のプチ喧嘩を避けるための、たった2つの心がけ食事の時間とバランスで『太りにくい体』を作る方法♡重ダルな体がスッキリ！秋バテを解消する1分ストレッチ肩甲骨を整えると「スクワット」の効果大！？すぐできる肩甲骨ストレッチ＆エクササイズ

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