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夕食を遅く食べると太りやすくなると言われています。

でも、太る人もいれば、太らない人もいますよね。

いったいその差は何だと思いますか？食べ方や食べているものにあるのではないでしょうか。

そこで今日は夕食を遅く食べても太らない人と太る人の違いについてご紹介しましょう。

目次・太る人のあるある・太らない人のあるある・遅い夕食で太らないコツ太る人のあるある・夕方小腹がすくと、机の引き出しのお菓子をつい、つまんでしまう人・遅い夕食まで、何も食べない人・揚げ物、炒めものなど高カロリーの夕食にお腹がいっぱいになるまで食べてしまう人・どんぶりや麺類など糖質がメインの単品で、夕食を済ませている人太らない人のあるある・夕方5時～6時頃におにぎりやサンドイッチなどの糖質を食べておく・遅い夕食を食べるときに、蒸し野菜やサラダなど野菜料理から食べる人・おかずは、脂肪の少ない肉、又は、白身の魚、豆腐などを中心に食べる人・遅い夕食は軽めに済ませる人遅い夕食で太らないコツ夕方お腹がすいたときに、お菓子を食べないこと。

お菓子ではなくおにぎりや具材がたっぷり入ったサンドイッチを食べるようにしましょう。

遅い時間の夕食はお鍋料理や、蒸し野菜に肉をプラスするなどがおすすめ。

野菜、豆腐、魚や脂肪の少ない肉類を食べることができます。

… : パスタ料理や揚げ物などのこってりした食事を食べたくなったと…＞＞12>>関連リンクややハード、だから効く！丸いお尻をつくるヒップアップエクササイズもっと太って老け見えしても。

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