【完全無料】面白い心理テスト「激辛料理ダイエット」の思わぬ落とし穴！痩せないのはどうして？
激辛料理ダイエットは痩せない？気になる理由について激辛料理でのダイエットはやり方を誤ってしまうと返って体重が増えたり、体調を悪化させてしまう原因になるそう。
ここでは激辛料理ダイエットが痩せないと言われている理由についてまとめてみました。
【激辛料理ダイエットでは痩せない理由】＜運動をしていない＞激辛料理に欠かせない唐辛子に含まれる「カプサイシン」は運動と組み合わせることではじめて脂肪燃焼効果が促されると言われています。
つまり、カプサイシン自体には脂肪を燃焼する働きがないため、食事から摂取するだけではダイエット効果を得ることができないそうです。
＜高カロリー＞チゲ鍋やカレーなどの辛い料理はカロリーの高いメニューが多いため、カロリーオーバーしてしまう可能性があり、食べ方や量によっては逆効果に。
＜食欲増進＞辛いものを食べると辛味成分によって消化器の粘膜が刺激され、消化液と同時に唾液の分泌量が増えるため、結果的に食欲が増えてしまう傾向にあります。
また、腸内の蠕動運動も活発になり、いつもより栄養分の吸収力も高くなりやすいようです。
ダイエット効果も？料理にちょい足しおすすめスパイスカプサイシンたっぷりの激辛料理は通常よりも内臓に大きな負担がかかり、体に悪い影響を及ぼすため、ダイエット食として毎日食べるにはあまりおすすめできない食事内容です。
… : どうしても辛いものが食べたい方は、週に1〜2回程度に抑えた…＞＞123>>関連リンクお料理好きの方必見！カロリーコントロールで上手にダイエット低カロリー＆高たんぱく質！大豆ミートを味方にしてダイエット！ダイエット中でも怖くない！外食選びのコツ４選！スパイスってすごい！朝カレーダイエットで体脂肪が燃えに燃えるカレーは美容に効果あり？スパイスに隠された美肌効果とは？
