【完全無料】面白い心理テスト

脚をほっそり美しく見せるためには、脚そのものを引き締めるだけでなく、周辺の部位の筋力アップなども有効。

上半身を支える筋肉が鍛えられることで、脚によけいな負担をかけない歩き方に導きます。

動画でチェック！【美脚をつくるバレエポーズ】お腹の力が抜けると、腰が反ってしまいます。

お腹は力を入れてへこませ、背骨も引き上げておくように意識して行いましょう。

撮影／徳永徹ヘア＆メイク／斎藤節子文／馬渕綾子衣装協力／イージーヨガこの記事もおすすめ「ゆがみやむくみを改善！脚やせに効果的な「一番プリエ」【動画】」＞＞関連リンク歩いた歩数がアイテムにできる!?ウォーキングが楽しくなる冒険アプリ「PocketPlants」お尻全体を鍛えてシャープなヒップラインに！美尻トレーニングメガロスのイケメントレーナーに聞く！トレーニング効果を得やすい鍛え方のコツ心拍数を上げてやせやすい体に！自宅でできる「壁腕立て」【動画】お腹＆下半身やせ！腸腰筋・内転筋をトレーニングするスクワット

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