【完全無料】面白い心理テスト

菓子パンやチョコレートが好きで、中学の部活を引退してから体重が増えてしまったクミコさん。

なんと気づいたら体重が55㎏から63㎏に……。

そんな彼女の意識を変えたのが看護師の仕事でした。

ダイエットを決意し、日常生活に変化を起こしたダイエット法をご紹介します。

看護師になって患者様に栄養指導をする立場なのに「説得力がない！」。

クミコさんが真っ先にはじめたのが食生活改善でした。

間食をやめたところでスルスルと5㎏減量。

次に1日の摂取カロリーを抑え、大豆や野菜を欠かさずとるようにしたり、健康的なおやつに切り替えたりとムリなく工夫をしたら、楽しく続いているそうです。

続いては、クミコさんの運動法をご紹介します。

イラスト／井上明香この記事もおすすめ「【漫画レポート】ムリな食事制限で肌あれに…。

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