【完全無料】面白い心理テスト

目次・気持ちが伝わる上手な「怒り方」・怒るときのNGワードに要注意・怒りっぽい人から自分の身を守るためには？良好な人間関係を築くうえで、「怒る」こともときには必要な要素。

ですが、感情的になってしまうと相手を責める形になり、人間関係に亀裂が生じてしまうことも。

どうすれば部下や子ども、夫や恋人に、自分の気持ちを上手に伝えられる怒り方ができるのでしょうか。

日本アンガーマネジメント協会の安藤俊介さんに教えていただきました。

■気持ちが伝わる上手な「怒り方」「上手に怒るためには、相手に『次からこうしてほしい』と要望を伝えることが大切です。

けれど、伝え方や相手との関係によっては、その場の雰囲気を悪くしたり、逆ギレされて自分の身に危険が及ぶことも。

『ここは怒るべき？』と迷ったら、その人に怒ることが自分にとって重要なのか、そこで怒らなかったら、あとで後悔しないかを考えましょう。

『怒らない』と判断したのに、その状況を見続けるのはNG。

電車でマナー違反の人を注意せずに見続けるようなケースがそうです。

関わらないと決めたら、その人を見るのもやめるということです。

自分の子どもが社会的なルールに反する行動をしたときや、仕事相手との関係性が悪く、このままではお互いにマイナスが生じるときなど、『怒るべき』と判断したら相手に伝わる怒り方を心がけましょう。

… : いちばん気をつけたいのは、自分の怒りの感情に飲み込まれて、…＞＞1234>>関連リンクアボカドで肌荒れ対策！夏で疲れた全身美容におすすめな食材40代女性10人に１人は発症!?女性ホルモン不足の対策は早めが肝心どこでも簡単にできる「耳ひっぱりダイエット」で目指せやせ体質！確実に起きられる目覚ましアプリ!?朝活するなら「AlarmWalk」がおすすめ!ガマンは禁物！その痛みSOSのサインかも。

生理痛の原因と対処法

続きを見る