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目次・美肌におすすめな植物とは？・肌のハリ＆ツヤを高める「アボカド」は、夏の肌荒れ対策に・冷房や冷たい飲みものでむくみがちな人は「ハトムギ」を活用・デオドランド対策には、さわやかな香りの「レモン」強い日差しで肌あれしたり、汗の臭いやべたべたが気になったりと、夏は何かと不快な症状が多くなるもの。

さらに「夏バテ」なんて言葉もあるくらい、疲れやすい時期でもあります。

だから体を優しく労わることができるよう、「ナチュラル」なケア法をぜひチェックしてみて。

美肌におすすめな植物とは？植物を心身の健康と美容に活用する「フィトセラピー（植物療法）」の専門家である池田明子さんの提唱する「天然おくすり」。

ナチュラルな植物のパワーで、これから始まる夏本番も全身ピカピカに整えておきましょう。

肌のハリ＆ツヤを高める「アボカド」は、夏の肌荒れ対策に濃厚な味わいが魅力のフルーツアボカドは、ビタミンB群のひとつであるナイアシン、ビタミンE、葉酸、鉄や亜鉛などのミネラル、フィトステロールなどの成分を含み、抗酸化作用や新陳代謝をサポートしてくれます。

紫外線が強くなり肌荒れやシミ対策がより必要になってくる夏は、朝食に美肌成分がたっぷりのアボカドをぜひ取り入れて（ただし脂質が多いので、ダイエット中の方は食べ過ぎ注意！）。

（おすすめ活用法）クリーミーさがたまらない！「アボカドジュース」（つくり方）… : １・アボカドは２つに割り、種を取り除き皮をむき果肉を適当な…＞＞123>>関連リンク怒っても嫌われない人はここが違う！NGワードを使わない「上手な怒り方」40代女性10人に１人は発症!?女性ホルモン不足の対策は早めが肝心どこでも簡単にできる「耳ひっぱりダイエット」で目指せやせ体質！確実に起きられる目覚ましアプリ!?朝活するなら「AlarmWalk」がおすすめ!ガマンは禁物！その痛みSOSのサインかも。

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