【完全無料】面白い心理テスト

だるい・つらいの最大の原因はこれかも。

秋を元気に過ごすには、今すぐ自律神経ケアを！「自律神経が乱れると心身によくない」とはよく聞くことだけど、そもそも自律神経って？「皆さん、腕や脚は動かそうとしたら動かせますね。

でも、心臓を動かしたり血液を流すことは、やろうとしてもできません。

こうして私たちの意思とは無関係に全臓器をコントロールしているのが自律神経。

ゆえに、全身、さらにはココロにも影響を及ぼすのです」と自律神経が専門の小林弘幸先生。

睡眠不足や運動不足、ストレスなど、自律神経を乱す要因はさまざま。

特に夏場は、室内と屋外の温度差、発汗による脱水などが加わり「一年のなかで最も過酷」と言っていい時期だそう。

「夏の間に自律神経が乱れて溜まった疲れは、今はさほど自覚がなくても、秋になるとボディブローのように効いてきます。

いったん乱れた自律神経を整えるのには最低でも2～3週間かかるので、今から対策をはじめましょう！」交感神経と副交感神経のシーソーを上手に動かそう。

自律神経は、アクティブな状態に導く交感神経と、リラックスさせる副交感神経がシーソーのように働いている。

「朝から昼にかけては交感神経、夕方以降は副交感神経が強くなるのが理想です。

… : しかし、現代人はストレスなどで交感神経が優位になりっぱなし…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！今ならなんと初回20％off!「子ども服」をおトクに手に入れるには？定価で買うにはちょっと手がでないブランド服から普段着まで！　いろいろ揃ってます。

関連リンク夏の疲れを脳から回復！　注目の“ブレインフード”って？実は夏に気をつけるべき！「冷え」を改善する“かかと上げ”今すぐチェック！　秋の新作ファッション小物5つ【開発秘話】AYURA・新マスクは“顔の着圧ソックス”!?部屋着と兼用はダメ！　パジャマはシルクが最適な理由

続きを見る