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暑い日々が続くと、腕が出る服を着る機会も多いですよね。

そんな時に、ふと見えるのが脇のハミ肉・・・。

ムニッとハミ肉が見えるだけで体が大きく見えたり、なんだか体がモタっとした印象に。

今回は、夏だけではなく、年間を通して意識してほしい脇のハミ肉を予防する方法をエステティシャンである筆者がご紹介します。

目次・入浴で温めて血行をよくしておくこと・姿勢を正しく肩甲骨を動かそう・サイズの合ったブラジャーと正しい付け方でハミ肉予防・おわりに■入浴で温めて血行をよくしておくこと脇のハミ肉だけではなく、二の腕のお肉にも共通するのが”脇や腕の冷えとリンパの詰まり”。

肩や腕が出る服を着ている間に、エアコンで冷えていることがあります。

さらに肩こりや背中のコリによる血行不良、リンパの詰まりも起きやすい場所。

背中や腕周りの筋肉が細くなって出来た隙間にどんどん脂肪が溜まり、冷えれば冷えるほど落ちにくくなりますので、入浴によって冷えをリセットし温めながらマッサージを取り入れて、リンパの詰まりを解消し血行を促進しましょう。

■姿勢を正しく肩甲骨を動かそう肩や首のコリ、腰の疲労をカバーするために、ついつい姿勢が前かがみに猫背になっていたり体が歪んでいませんか？背中が丸まると肩甲骨が外側に押され、脇のリンパが詰まりやすくなり、老廃物や脂肪が蓄積することでハミ肉になってしまいます。

… : ハミ肉だけではなく、背中や二の腕をスッキリとさせるために姿…＞＞12>>関連リンク脱・ブス脚！「立ち方」を変えて今より美脚、すらり美姿勢にダイエットにパーソナルトレーナーって必要なの？腰痛を改善するために大事なことは「呼吸」だった！？初心者に嬉しい！体が硬いほど効果的なヨガの話リバウンドしないためにできる２つのこと

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