【完全無料】面白い心理テスト

ダイエットのとりくみ方は人それぞれですが、ダイエッターに共通して重要となるのが「自分ルール」。

例えば、「間食をしたら夜はランニングする」「飲み会の翌日はひと駅ぶん多く歩く」など、自分の決めたルールに従ってダイエットしている人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、自分ルールを守るのにピッタリなアプリ「継続する技術」をご紹介。

三日坊主を克服するアプリお堅そうな名前に思わず身構えてしまうかもしれませんが、同アプリはユーザーのダイエットをユニークな方法でサポートしてくれます。

まずは初期設定画面から、絶対に守りたい「自分ルール」を設定しましょう。

しかし、ルール設定には大きな落とし穴が２つも潜んでいるので要注意。

いきなり「ハードすぎるルール」を設けるとモチベーションが保てず、長続きさせるのが難しくなってしまいます。

かといって「チョロすぎるルール」を設定しても、やる気アップには繋がりません。

その場のテンションで決めないよう、一度じっくり考えてみるのがベターですね。

ルールを入力すると、消え入りそうな薄水色の円が登場しました。

円の中には決めたばかりの「自分ルール」と「０/30」という数値が書かれており、ルールを達成した場合は円を軽くタップしてアプリに報告します。

… : ユーザーの報告を受けると円の一部分が紺色に変わり、…＞＞123>>関連リンク美肌効果はトマト以上！甘くておいしいスイカで透明素肌に「結果」より「行動」を重視！ザセツしないダイエット習慣太る原因の血糖値を抑える！栄養学に基づいた「太らない食べ方」８つのルールで太らない！やせるおかずの食べ方＆つくり方【漫画レポート】12kgやせ読者がつくっていたヘルシー大豆おやつ

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