【完全無料】面白い心理テスト「眠れない」を改善するツボとは？ 夜もぐっすりマッサージ
ふくらはぎの血流めぐりマッサージで、体の不調をリセット。
“眠れない！”そんな夏のトラブル改善のためのツボをご紹介します。
“熟睡”は夏バテの特効薬といえるほど、ダメージを受けた体をラクにする効果が。
ベッドに入る前に押して、眠りを誘発しよう。
マッサージをする際は、手の滑りをよくするためにオイルやクリームをつけてからはじめよう。
教えてくれたのは、鍼灸あんま指圧マッサージ師の神崎貴子先生です。
1．両手の親指を重ねて「失眠（しつみん）」（※1）におき、残りの指で足の甲を支える。
やや強めの圧で、ツボを5秒間押す。
2．1と同じように親指を重ねて「湧泉（ゆうせん）」（※2）におく。
手のひら全体で挟むようにして足を持ち、親指に力を入れて5秒間刺激する。
3．「失眠」に親指を重ねておき、片手ずつ交互に指を上にずらして「湧泉」まで足裏を揉んでいく。
これを5回繰り返す。
4．「失眠」に親指を重ねておき、圧をかけた状態で「湧泉」まで指をスライドさせる。
これを5回繰り返す。
逆足も同様に行う。
※1足の裏側、かかとの中央にあるツボ。
“失った眠りを取り戻す”という名前の通り、不眠の改善に有効。
… : 下半身の冷えにも効果が。
※2足の指をグーにした時にでき…＞＞12>>関連リンク10代女子は“性”に夢中？ エロくて笑えるセックス情報これがセックス・トイ!? 女性向け最新バイブがキュート＆高機能！9月初めは夏バテに注意！ タイプ別5つの症状とは？メイクの幅を広げたい！ 全部使える7色リップパレット夏の終わりに「シミ」を発見…医師が教える対処法は？
