【完全無料】面白い心理テスト美容効果が盛りだくさん！意外にスゴイ「切り干し大根」の栄養価
栄養価がとっても高い！実は優秀な食材「切り干し大根」日本の伝統食材で、副菜の定番の一つである「切り干し大根」。
大根を細切りにし、天日干しにした乾燥食品ですが、余分な水分が抜けた状態となり、栄養価や旨みがギュッと詰まっています。
もともとは、旬の食材を長期保存する為に作られましたが、天日干しすることで、太陽の光をたっぷりと浴び、栄養価や旨みが格段にアップするのです。
美肌やダイエット効果をはじめ、女性に嬉しい栄養価がたっぷり含まれているんですよ！【切り干し大根の嬉しい美容効果】◎美肌効果切り干し大根に多く含まれるビタミンB1・B2には、エネルギーの代謝を促進し、身体を温めて冷えの予防に役立つと言われています。
そして、ビタミンB1にはクマの改善効果、ビタミンB2には肌荒れの改善効果が期待できるとされます。
◎ダイエット効果切り干し大根に多く含まれる「食物繊維」は、水分を吸収して膨らむので、満腹感を得ることが出来ます。
また、代謝を促進してくれるビタミン類も多く含む為、ダイエットのサポートにも役立ちます。
◎貧血予防天日干しされて作られる切り干し大根には、多くの「鉄分」… : が含まれる為、貧血気味の方にはオススメの食材です。
鉄分には…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！【しまむら＆GUコーデ】花柄＆チェック柄スカートで夏気分今年らしさを取り入れた“柄物”スカートコーデに夢中の様子。
実はしまりんごさん、最近初めてGUパトロールに挑戦したのだと…関連リンク日本のスーパーフード「乾物」の美容効果がハンパじゃない！菓子パン好きは要注意!?菓子パンを食べ続けると美人から遠ざかるワケ胃腸が弱くても全然OK！大根の美肌＆ダイエット効果が半端じゃない！知ってた?!ダイエット効果が加速度的に上がるアイツの存在スーパーフードでハッピーボディ「スーパーフードとは？」
