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インドのスパイス「カルダモン」とは？期待できる美容・健康効果カルダモンを摂取することでどのような効果が期待できるのでしょうか？具体的にチェックしていきましょう！【カルダモンの美容・健康効果とは？】＜口臭・体臭予防＞カルダモンに含まれる芳香成分「シオネール」「酢酸テルピニル」には口臭や体臭を軽減させる働きがあります。

カルダモン入りの香水を活用すると良いでしょう。

＜ダイエット＞カルダモンの種を噛むことで血の巡りがよくなり、体内に溜まっている脂肪が燃えやすくなります。

また、利尿作用があるのでむくみに悩んでいる女性にもおすすめです。

＜イライラ解消＞カルダモンの香りを嗅ぐことで自律神経の乱れを整え、心と体をリラックスさせる効果が期待できます。

特にイライラしやすい生理前はホットミルクなどの飲み物にカルダモンを加えてあげるとホッと落ち着くことができますよ！美容に嬉しい！カルダモンを使ったスパイスレシピ〜塩レモンチキンソテー〜さっぱりと美味しい塩レモンチキンソテーのレシピをご紹介します。

焼く時は出来るだけ蓋をせず、カリッと仕上げるのがポイントです！【カルダモンを使った塩レモンチキンソテー】＜材料＞・鶏もも肉1枚・カルダモン小さじ1/2・ガーリックパウダー小さじ1/2・レモン1個・塩適量・ブラックペッパー適量・料理酒大さじ1/2・バター小さじ1・グリーンリーフ3〜4枚＜作り方＞1.鶏もも肉の両面にフォークで満遍なく穴を開けます。

… : 2.1の鶏もも肉に塩・ブラックペッパー・カルダモン・ガーリ…＞＞12>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！100均で見つけた「買って良かった！」キッチンツール　人気ブロガー絶賛の5アイテムリーズナブルで便利な100均アイテム。

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