【完全無料】面白い心理テスト蒸して簡単！ 「鶏肉と里芋の煮物」
里芋が美味しい季節。
ネットリとした食感とほんのりと感じられる自然の甘みが美味しく、お店ではシンプルに蒸して甘みそや岩塩を合わせてお出ししています。
そして残った里芋はまかない料理へ。
「フライド里芋」でご紹介した通り、蒸した里芋は皮を手で簡単にむくことができるので、お粥やみそ汁、煮物などの里芋料理を短時間で手軽に作ることができます。
里芋は冷蔵庫で5日間程度保存できますが、それ以上に保存する場合は皮ごと冷凍保存し、使う時はそのまま自然解凍してください。
今回は「鶏肉と里芋の煮物」をご紹介します。
ご飯にもお酒のおつまみにも合いますし、お弁当のおかずもぴったりです。
■蒸して簡単！ 鶏肉と里芋の煮物調理時間 20分レシピ制作：保田美幸＜材料 2人分＞鶏もも肉 1枚里芋 4個シイタケ(生) 2個サラダ油 少々水 適量 砂糖 小さじ2 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 小さじ1青菜(塩ゆで) 1/4～1/3束分カボス(皮) 適量＜下準備＞・里芋は蒸し器で竹串がスッと刺さるまで蒸す。
皮をむき、食べやすい大きさに切る。
調理時間に里芋を蒸す時間は含みません。
・鶏もも肉は太い筋と余分な脂を取り除き、ひとくち大に切る。
・シイタケは軸を切り落とし、笠を食べやすい大きさに切る。
・青菜は水気を絞り、長さ4cmに切る。
今回は菜の花を使用しました。
＜作り方＞1、鍋にサラダ油を強火で熱し、鶏もも肉を皮面を下にして並べ、焼き色がついたら返す。
ここで火を完全に通さなくてOKです。
2、里芋とシイタケを加え、水をヒタヒタに注ぐ。
煮たったら弱火にし、アクを取り除いて5分煮る。
3、＜調味料＞の材料を加え、強火で煮汁が少なくなるまで煮からめ、器に盛る。
カボス皮をすりおろしながら散らし、青菜を添える。
香り付けのカボス皮はユズもいいですね。
レシピ蒸して簡単！ 鶏肉と里芋の煮物蒸した里芋は皮を手で簡単にむくことができるので短時間で手軽に煮物が作れます。
20分-関連リンク【蒸して簡単！ 鶏肉と里芋の煮物】はこちら【里芋】のレシピはこちら【E・レシピ特集】「「里芋」で作る常備菜」はこちら調味料3つで簡単！お箸が止まらない「里芋のジャーマンポテト」里芋は煮もの以外も美味しい！ 「里芋のグラタン」この食コラムに関連するレシピ蒸して簡単！ 鶏肉と里芋の煮物超時短！鶏もも肉とベーコンの和風パスタ鶏もも肉の竜田揚げ鶏もも肉の竜田揚げ鶏もも肉の塩焼き鶏もも肉とたっぷり根菜の煮物鶏もも肉のハニーマスタードサンド簡単チキンライス弁当鶏もも肉の塩焼きお弁当に！おつまみに！ホタテ入り卵焼き今あなたにオススメ
