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新米の美味しい季節がやってきました！新米はそのまま頂いてももちろん美味しいですが、紅葉見物のウォーキングやピクニック、そしてリモートワークの時のお昼ごはんなど、ギュッと握っていつでも美味しくいただける、日本のソウルフードおにぎりで頂くのもオススメです。

おにぎりは朝握って、お昼に食べる事ができる、昔から重宝される究極の作り置き料理だと思うんです。

朝作っておく事で、お昼にキッチンに立つ必要もなくなり、その分、自分だけの時間をゲットする事ができちゃいますよね。

そこで今回は、日本のソウルフードのおにぎりに注目し、混ぜご飯で作るアイデアおにぎりや、洋風アレンジ、ちょっぴり変わり種のおにぎりなど、みんながニッコリ笑顔になれるおにぎりレシピをご紹介したいと思います。

出典：E・レシピ目次 [開く][閉じる]■ご飯に混ぜて握るだけ！「具沢山のアイデアおにぎり」レシピ■新たな試み！「洋風アレンジおにぎり」レシピ■こんな感じもアリなんです！「変わり種のアイデアおにぎり」レシピ■最後に…「梅干しで作るアレンジおにぎり」をご紹介！■ご飯に混ぜて握るだけ！「具沢山のアイデアおにぎり」レシピ梅、鮭、おかかなど、中に入れる具材で楽しむのも良いですが、ご飯に色々混ぜ込んでギュッと握ったおにぎりは食べ応えもあってオススメなんです。

え！こんなアイデアあり？と感動の具沢山のアイデアおにぎりレシピをご紹介します。

まるで天むす！天かすと青のりのおにぎり出典：E・レシピ揚げ物はちょっと手間がかかりますが、天かすを使う事でびっくりするほど美味しいおにぎりが完成します。

海苔を巻く代わりに青のりを混ぜ込むので本当に手間なく美味しく作る事ができちゃいますよ。

出来立てよりも少し時間をおく事で、天かすの油分がじんわりご飯に馴染んで美味しくいただく事ができますよ。

レシピまるで天むす！天かすと青のりのおにぎり大葉と青のりと天かすが入ったおにぎりです。

お気軽なのに天むすのような味わいになります！10分201Kcal具だくさんおにぎり出典：E・レシピ天かすにサッと焼いた油揚げ、そして刻みネギなどを入れた具沢山おにぎりを、塩ではなく、手に少量のお味噌をつけて握った一品。

味噌の奥深く優しい風味が具沢山のおにぎりの味をより一層美味しく引き立ててくれています。

焼いても美味しい具沢山のおにぎりは、お酒の〆にも良さそうですね。

レシピ具だくさんおにぎり塩の代わりにみそをつけてにぎったおにぎりです。

油揚げは香ばしく焼き上げるのがポイント。

10分369Kcal４種のカラフルまん丸おにぎり出典：E・レシピ映えて美味しいとってもかわいいまん丸おにぎりは、スダチ果汁とごま油、緑が美しい枝豆とごま油を合わせたオイル系のもの、ブラックオリーブと粉チーズ、柴漬けとチェダーチーズを合わせた和洋折衷の斬新な組み合わせがとってもおしゃれ。

4種のおにぎりは彩りもカラフルで、見た目も満足、食べたらさらに満足なおにぎりです。

行楽シーズンにオススメですよ。

レシピ４種のカラフルまん丸おにぎり「スダチのオイルおにぎり」「イタリアンおにぎり」「しば漬けチーズおにぎり」「枝豆ナムルおにぎり」４…1時間+340Kcalアジの混ぜ込みおにぎり出典：E・レシピ焼いたアジと炒り卵、刻んだ大葉をご飯に混ぜ込んで作る「アジの混ぜ込みおにぎり」は栄養価も高く、お魚が苦手なお子さんでもペロリといただけちゃう美味しさです。

表面をサッと焼いて、温かい出汁をかけて、崩しながら頂けば、お酒の〆に良さそうですね。

レシピアジの混ぜ込みおにぎり炊きたてご飯に焼いたアジを混ぜて。

魚嫌いの子供も食べやすいです。

15分389Kcal■新たな試み！「洋風アレンジおにぎり」レシピ日本のソウルフードであるおにぎりをもっと斬新にアレンジした洋風おにぎりレシピをご紹介します。

パセリとチーズのオイルおにぎり出典：E・レシピご飯にオリーブオイル、プロセスチーズとパセリを混ぜ込んで作るオイル系のおにぎり。

ご飯が艶々でチーズの旨味と相まって、うっとりコクうまな美味しさです。

おにぎりの奥深さを再認識させてくれるお味ですよ。

洋風な味わいなので付け合わせにピクルスもありですね。

レシピパセリとチーズのオイルおにぎりパセリの風味とチーズがご飯とベストマッチ！　お弁当や朝食にも。

5分376Kcal生ハムとズッキーニのスティックおにぎり出典：E・レシピクリームチーズと黒胡椒をご飯に混ぜ込んで、薄切りのズッキーニと生ハムで作った見た目もおしゃれなステックおにぎり。

ズッキーニを輪切りにして、まん丸な形で作っても良いですね。

生ハムの塩味とお米の甘味が見事にマッチングした洋風おにぎりレシピです。

レシピ生ハムとズッキーニのスティックおにぎりこちらはちょっと大人っぽく。

ご飯に混ぜ込んだクリームチーズと黒コショウがお酒にも合う味です。

5分+-カラフル野菜のカレースティックおにぎり出典：E・レシピみんなが大好きなカレーをおにぎりに変身させてしまったレシピは、みじん切りにした野菜もたくさん入って栄養バッチリ！マヨネーズを乗せて焼いて、さらに香ばしさと美味しさをプラスした洋風のカレースティックおにぎりは、食べ応えのある濃い味テイストで、日頃の疲れも吹っ飛ばしてくれますよ。

レシピカラフル野菜のカレースティックおにぎりお手軽に野菜もおいしく食べられるカレー味のスティックおにぎりです。

焼いたマヨネーズがアクセント！12分-■こんな感じもアリなんです！「変わり種のアイデアおにぎり」レシピ味付けはもちろん、形も変えたアイデア無限大のおにぎりレシピをご紹介します！タコ焼き風ひとくちおにぎり出典：E・レシピたこ焼きのような見た目のおにぎり。

食べてびっくり！味もたこ焼きなんですよ。

ご飯炊く際の隠し味になるのがたこ焼きソース。

ひとくちサイズで食べやすいのでお子さんのおやつにもぴったりのアイデアおにぎりです。

レシピタコ焼き風ひとくちおにぎり子供のおやつにピッタリ♪見た目も楽しいタコ焼き風おにぎり。

1時間-めんたいチーズ焼きおにぎり出典：E・レシピ明太子入りのまん丸おにぎりに、焼いたチーズを海苔の代わりに使ったアイデアおにぎり。

いつもの明太子おにぎりがサックリチーズで大変身。

明太子おにぎり以外にもこのチーズの技はいろいろ使えますね。

まさに夢が広がるおにぎりレシピです。

余談ですが、この焼いたチーズ、ワインのお供にもオススメです。

レシピめんたいチーズ焼きおにぎりこんがり焼いたチーズと、ピリ辛の明太子は相性バツグン♪10分370Kcal五平餅風焼きおにぎり出典：E・レシピ中部地方の郷土料理である五平餅風にアレンジした焼きおにぎりは、ご飯を潰してくっつきやすくするのがポイントです。

甘めの味噌だれをつけて焼いたら、お出かけ気分も味わえるアレンジおにぎりが完成します。

甘い味噌に柚子の果汁を入れても美味しそう！おうちでいただくのであれば、天気が良い日にベランダに出て、ピクニック気分を味わいながらべランピングでいただくのもなかなか良いですね。

お休みの日に楽しみながら作りたい一品です。

レシピ五平餅風焼きおにぎりお子様にもお手伝いしてもらいながら、一緒に楽しめるメニュー。

ご飯にもおやつにもなる一品です。

20分337Kcalトンカツおにぎらず出典：E・レシピおにぎり界に新しい旋風を巻き起こしてくれた「おにぎらず」。

ギュッと握らず作るので大きめの具材もお手のもの。

トンカツ、キャベツ、中濃ソースをたっぷりかけてギュッとご飯で挟んだら、見た目も楽しくワンパクなトンカツおにぎらずの完成です！毎日お弁当を作っている方は、おかず作りに悩まなくて済むのでオススメですよ！ラップで包んでしっとりさせてから切ると失敗しないで作る事ができます。

是非試してみてくださいね。

レシピトンカツおにぎらず今人気のおにぎらず。

トンカツが残ったら翌日にボリューム満点のおにぎらずはいかがでしょうか？5分678Kcal■最後に…「梅干しで作るアレンジおにぎり」をご紹介！おにぎりとは切っても切れない仲である梅干し。

新米に梅干しを入れたおにぎり、それはもう至福の味わいですが、それ以外にも梅干しで色々なアレンジおにぎりを作る事ができるんですよ。

そこでご紹介したいのが…エノキと梅のおにぎり出典：E・レシピ海苔の代わりに大葉で包むのがポイントのこちらのおにぎりは、ひとくち噛んだ瞬間に、口いっぱいに爽やかな梅の酸味と大葉の香りがふわっと広がります。

風味豊かで彩りも良いおにぎりレシピです。

レシピエノキと梅のおにぎりエノキと梅干しと大葉、風味豊かな組み合わせのおにぎりです。

20分287Kcalいかがでしたか？パパっと食べたいお昼ごはんや、行楽のお供に欠かせないおにぎり。

様々なアイデアでそのレシピも未知数です。

日本のソウルフードであるおにぎりは、具沢山にする事で、おかず作りの手間を省けたり、作りおきもできるので、キッチンに立つ時間を減らす事ができ、空いた貴重な時間を自分のために使う事ができますね。

ゆっくりお風呂に入ったり、保湿パックをしたり、趣味に勤しんだり…美味しいおにぎりを作って、秋の自分時間を是非とも有効に使ってくださいね。

※こちらのおにぎりまとめも是非ご覧くださいhttps://erecipe.woman.excite.co.jp/matome/oinarionigiri_2020/関連リンク【おにぎり】のレシピはこちら【E・レシピ特集】「たのしくかわいくアレンジおにぎり」はこちら【E・レシピ特集】「リッチなこだわり！ごちそうおにぎりレシピ」はこちらこだわりがギュッ♪料理家さんの簡単「アレンジおにぎり」レシピ5選相性バツグン！旬の「鮭」×「バター」簡単アレンジレシピ5選この食コラムに関連するレシピまるで天むす！天かすと青のりのおにぎり天かすと大葉のおにぎり混ぜご飯のおにぎり天かすのおにぎり具沢山の白和え具沢山のみそ汁具沢山のお味噌汁おにぎりホットプレートでつくる！具沢山パエリア具沢山のショウガ風味みそ汁今あなたにオススメ

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