【完全無料】面白い心理テスト低脂肪・高タンパク。ダイエットに役立つ魚肉ソーセージ
imageviashutterstock低カロリーだからと野菜ばかり食べていても、美しく痩せることはできません。
バランスのよい食事を意識するようになってから、自分の食生活に不足しがちな栄養素に気づきました。
それは、たんぱく質。
手軽にパワーチャージできる魚肉ソーセージ脂質の少ない、ダイエットに適したなんぱく質としてまず思い浮かぶのは、鶏の胸肉やささみ肉。
同じ動物系だと飽きてしまうので、魚を選びたいなというときはサバ缶がおすすめだと聞きます。
それよりもっと手軽で常備しておけるものといえば、魚肉ソーセージ。
原材料が魚のすり身なのでたんぱく質が多く、製造工程ででんぷんをつなぎにするため、炭水化物量も多くなります。
そのほか、骨や歯の材料になるカルシウム、脂質とたんぱく質の分解に働くビタミンB2が豊富に含まれています。
（「DietPlus」より引用）たんぱく質が足りないと感じるときはもちろんですが、忙しい日の朝ごはんや、ランチを食べそびれたようなときの栄養補給にもなりそう。
ケーシング（袋）に詰めて加熱された状態なので、常温でもかなり長く日持ちします。
ダイエットや脳活性化に役立つ栄養素も豊富imageviashutterstock「ソーセージ」といえば、豚肉をベースに作られたものが一般的。
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