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ストレッチポールって何？期待できる効果とはストレッチポール（StretchPole）はバランストレーニングや体幹トレーニングのために開発された、元々はアスリート向けのエクササイズの道具です。

ストレッチポールの始まり開発者の岩崎由純氏がアメリカでアスリートのトレーナーをしていたとき、当時は横に使う円柱形のエクササイズツールを縦にしたところ、マッサージの前の身体的ケアに良いと大きな反響を得ました。

現在では、スポーツの第一線だけでなく、フィットネスや医療の場でも使われるようになってきています。

身体の歪みの原因と改善の手段道行く歩行者の歩き方を観察してみると、だれもが正しい姿勢で歩いているわけではないことがわかります。

自分の靴のかかとの減りを見て、歩き方のクセを発見することもありますよね。

こうした歪みは姿勢の悪さや体重のかけ方の不均等さによって生じます。

では、姿勢や体重のかけ方を狂わせる原因は何でしょう？それは、長い時間同じ姿勢でいたり、酷使した筋肉を使用後に十分弛緩して休めなかったりしたために、筋肉が凝りなどで収縮し柔軟性を失ったままになってしまうことだと言われています。

… : 特に、単純に見える筋肉を緩めるだけでは足りません。

身体の表…＞＞12345>>関連リンク腹筋だけじゃない！「腹筋ローラー」を使って美ボディーを目指そう脂肪炎上！温冷シャワーでヤセ細胞を刺激しよう！意外と知られてない?!ストレッチと筋トレの違いを理解しよう！快適なウォーキングはシューズから【おすすめシューズ9選】知ってた?!ダイエット効果が加速度的に上がるアイツの存在

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