【完全無料】面白い心理テスト

寒さも本格化し、今の時期は特に体調管理に気を付けている人も多いのではないでしょうか。

そんな人はハーブティーで体を温めたり、リラックスさせたりするのもおすすめの方法です！そこで今回は、メディカルハーバリストでティーコーディネーターの平井宏美さんに、カモミールティーの美味しい淹れ方を教えていただきました！普段あまりハーブティーを飲まない……という人も思わず試したくなるような、自宅でも簡単にできるアレンジレシピもご紹介していきます。

■この季節に嬉しい効能がたくさん！カモミールティーの魅力カフェのメニューでもよく出てくる「カモミール」。

その語源は「大地のリンゴ（chamaímēlon）」というギリシャ語に由来しています。

甘く優しいリンゴのような香りが特徴で、ハーブティーに詳しくなくても飲んだことがあるという人は多いのではないでしょうか。

画像：andRestリラックス効果や体を温めてくれて、質のいい睡眠や血行促進・風邪予防にもいいとされています。

また、ホルモンバランスを整える効果も期待できるので、女性特有の悩みがある人にもおすすめなんだとか。

■お家でできる美味しいカモミールティーの淹れ方まずはお家でも気軽にカモミールティーを飲みたい方のために、基本の美味しい淹れ方を教えていただきました！＜作り方＞（1）汲みたての水を沸騰させて、ポットとカップを温める（2）カモミール2gをポットに入れて、一呼吸冷ましたお湯を140～180cc注ぐ（3）1分半～3分待ち（ミルクティーなら3分）、好みの濃さになったらカップに注ぐ（4）ティースプーンでひと混ぜしてテイスティング（5）蜂蜜やお砂糖でほのかな甘さに調整をして出来上がり！画像：andRestハーブに含まれているアロマは鼻から脳へと香りを届けてくれるので、全身でリラックスできるんだそう。

 : 香りも楽しみながら飲んでみてくださいね！■もっと美味し…＞＞123>>次へ関連リンク【手土産で喜ばれる◎】今一番食べたい！京都で買える最旬スイーツ2選30代女性に今話題！美と健康の味方「発酵食」が学べる人気の場所に体験潜入SNSで自慢したい♡京都・嵐山の宿でいただく絶品モーニングこれからの季節のおすすめは？美容家直伝の健康＆美容食品3選ストレス度合も測ってくれる！話題の「ストレス撃退」神アプリ4選この食コラムに関連するレシピ紅茶のエクレア紅茶パンケーキ紅茶アイスアールグレイプリン紅茶のブラマンジェ紅茶のシフォンケーキ紅茶のパンナコッタ紅茶プリンアールグレイのミルクレープ紅茶プリン今あなたにオススメ

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