【完全無料】面白い心理テスト

──ライフハッカー［日本版］より転載三大栄養素といえば、タンパク質・炭水化物・脂質ですが、中でも一番評価されているのはタンパク質（プロテイン）であり、それも至極当然です。

私たちの食生活にはかなりの量のタンパク質が必要で、摂りすぎたとしてもそこまで悪いことは起こりません。

食物に含まれるタンパク質は筋肉をつくります。

体重を落としたい場合は、タンパク質を摂っていれば、脂肪と一緒に筋肉が過剰に落ちてしまうのを防ぎます。

また、タンパク質を摂ると食事に満足感を与えます。

素晴らしいですね！しかし、一般的に何かが「体にいい」と知られると、企業はどんな食品にもそれを入れようとします。

もしくは、それ自体にいいものがたくさん入っていてもいなくても、体にいいものが入っていることが目立つようなラベルを製品に貼ろうとするのです。

いまや店に並ぶ多くの食品には、タンパク質が含まれていることを表示するラベルが貼ってあります。

今回は、そんなプロテイン入り食品を見かけた時に自問すべき質問を紹介します。

「実際にどれくらいのタンパク質が入っているの？」たいてい、パッケージ毎に食材の量が表示されていますが、ひとつのパッケージに2〜3人分の量が入っていることもあります。

 : （たとえばこのプロテイン・クッキーのような場合です）自…＞＞1234>>次へ関連リンク今年のクリスマスはおいしいワインと。

【銀座】特別な一本が見つかるワインショップ4軒サプリ＆プロテインで、手軽に健康＆美容をベースアップ！【Amazonセール】東急東横線で巡る名店ベーカリー4軒。

名店出身シェフの独立、巨匠監修など注目店続出！米と鶏肉を一緒に炊くだけ～！肉のうまみスゴい「タイ風チキンライス」さむ～い朝は簡単ほかほか♪冬の「たまご」朝ごはんレシピ5選この食コラムに関連するレシピ魚介のソテージェノベーゼソース風味トマトとバジルとチーズのパスタ明太チーズおにぎりナスの揚げ焼きバルサミコ酢風味マーブルチーズケーキお気軽生春巻きポルチーニ茸のパスタ根菜カレー生春巻きタイ風生春巻き今あなたにオススメ

続きを見る