【完全無料】面白い心理テスト

大好きな彼から告げられた突然の別れ。

勇気を出した告白が、受け入れられなかった…。

失恋すると、人生のどん底にいるような辛い気持ちになりますよね。

「時が解決してくれる」という言葉もありますが、その過ごし方を間違えると、どんどん辛くなったり、なかなかその辛さから抜け出せなくなることも。

少しでも早くショックを軽減させるために、失恋後の1週間でしておくべき行動をご紹介します。

早く悲しみから這い上がって、新しい幸せをつかみましょう。

writer：ハウコレ／ラブ１．ひとりにならないようにするひとりになれば、いやでも好きだった相手のことを考えてしまいますよね。

考え出すと「あのときこうすればよかった」「自分の性格に問題がある」などと、自己嫌悪になってしまうことも。

それを防ぐためにも、友達の家に泊まりに行ったり、大人数で遊んでみたりと、とにかく仲間と過ごすようにして、ひとりにならないようにしましょう。

友達に相談することで気持ちも吐き出せますし、気持ちを切り替えることもできて、早く立ち直ることに繋がりますよ。

２．男友達に連絡をしてみるもし男友達がいるのであれば、連絡を取って失恋したことを話してみるのもおすすめです。

男友達に相談することで、女友達とはまた違った意見が聞けるでしょう。

好きだった相手のことについて、男性側の目線で的確な意見やアドバイスをくれると、さまよっていた失恋の悩みの種が、少し小さくなった気持ちになるはずです。

とはいえ、「失恋している今ならチョロい」と、よからぬ考えを持つ男性もいますから、人の選択はしっかり行う必要ありです。

３．思い出の品を処分する相手の写真や、貰ったものなど、相手を思い出すものは全て捨ててしまいましょう。

捨てるためとは言え、失恋後すぐに思い出のものを見返すのは辛いですが、ずるずる持ち続けても、気持ちも同じく引きずってしまいます。

後々それが出てきたときも、思い出して悲しい気持ちになってしまいますよ。

思い切って失恋直後に整理しておくのがおすすめです。

４．自分にご褒美をあげるショッピングや、エステ、美容院などで自分にご褒美をあげましょう。

好きなことをすると気分転換になりますし、何かを購入することでハッピーな気持ちになり、「よし頑張ろう」という前向きな気持ちにさせてくれます。

また、甘いものや美味しいものを食べて幸せを感じるのもおすすめです。

とくに、こういったことを友達と楽しめると、さらに良いかもしれませんね。

５．とにかく泣いておく友達といてもひとりでいても、とにかく失恋がショックで忘れられないなら、全てデトックスするように思い切り泣いてみましょう。

おすすめは、失恋を歌った音楽を聴いたり熱唱してみたり、泣ける映画を見たりと、とにかく泣きたい気分にどっぷりと浸ること。

泣いた後は、溜まっていた悲しい気持ちがすっきりするはずです。

気持ちを引きずっても悪循環です失恋後のショックはすぐには消えませんよね。

しかし、そのまま辛い気持ちでいると新しい恋も訪れません。

早く気持ちを切り替えて、心も身体も新しい恋に備えましょうね。

（クヌギ／ライター）（ハウコレ編集部）

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