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新生活にはもう慣れましたか？　季節の変わり目や新しい生活の始めは、体調を崩がち。

今回はそんなときにも食べやすく、栄養も摂れる一石二鳥のスープレシピをご紹介します。

キノコとゴボウをたっぷり使ったスープ。

塩麹を使うことで、まろやかな味に仕上がっています。

食物繊維が豊富でヘルシーなのが魅力です。

優しく身体に染みわたる滋味で、弱った体も喜びそうですね。

疲れているときでも10分ほどで作れる簡単レシピ、ぜひ試してみてくださいね。

■キノコとゴボウのジンジャースープ調理時間　10分　1人分　49Kcalレシピ制作:料理家、フードジャーナリスト　崎野晴子＜材料2人分＞キノコ(シイタケ、シメジ、エノキなど)　60gゴボウ　50gサラダ油　小さじ1＜スープ＞ 水　320ml 酒　小さじ1 顆粒チキンスープの素　小さじ3/4塩麹　小さじ1ショウガ(すりおろし)　小さじ1/2＜作り方＞1、キノコは石づきを切り、小房に分けるか薄切りにする。

キノコは数種類組み合わせるとより美味しく仕上がります。

2、ゴボウはたわしでキレイに水洗いし、約4cmの長さのせん切りにし、水に放ってしっかり水気をきる。

ゴボウのアク抜きは短時間でOK!長くつけすぎると香りや栄養が抜けてしまうので、水が茶色く濁ったら引き上げます。

3、小鍋にサラダ油をひき、弱火でキノコとゴボウを炒める。

4、＜スープ＞の材料を加え、3分程度煮る。

アクが出たら取り除く。

ボコボコ沸騰させずに、弱火のまま優しく煮ます。

5、塩麹、ショウガを加え、ひと混ぜして器に盛る。

塩麹とショウガの風味が活きるように最後に加えます。

栄養満点のスープ。

毎日の食事に取り入れたいですね。

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